Привет всем, мне кажется, что похудеть за 2 месяца на 10 кг все-таки реально, Я худею считая коллории,в моем телефоне есть такая.
- 2 ссылки. Худей вкусно. 40 КГ Худеем за месяц! Описание. Что бы налезли любимые джинсы, которые мне сейчас маленькие на целых 2 размера!
- Авторский проект Соболевой Анны. 2 -х месячная программа по снижению веса и коррекции фигуры с гарантией результата. Открыт.
История Ангелины: сбросила 13 кг за 2 месяца без диет. Поиск по диетам. это невозможно!я уже худею два месяца и нечего!
Приветики, подруги! не разобралась где запостить, спрошу на стене, если админы не против) моя тетя перепробовав все - и зеленый кофе, и Ягоды Годжи, месяц назад начала употрелять Жидкий Каштан, наверное, еще не все видели, вот тут больше инфы приобрела - http://vk.com/away.php?to=http://vk.cc/2DgOSu так вот - она за этот месяц похудела на 11 кг при весе 68 кг, тоже хочу испробовать, но еще сомниваюсь, есть кто еще пробовал, расскажите о своих впечатлениях, пожалуйста!
Что такое фитнес-курс Соболевой Анны? 2 месяца интересных и увлекательных тренировок по 5 раз в неделю Индивидуальная программа по питанию, психологии, целеполаганию и мотивации ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА Личный куратор для каждого участника Электронная система контроля показателей Это лучшая программа по снижению веса без вреда для здоровья Факты об Анне: Фитнес-тренер во втором поколении Более 13 лет инструкторской практики Провела 14285 тренировок Училась у мировых звёзд фитнеса Чемпионка России по эротическому шоу Организовала 10 курсов по снижению веса Мы создали этот курс для тех, кто отчаялся, для тех, кто испробовал всё, но так и не достиг заветной мечты. С нами ты пройдёшь путь к стройному телу пошагово и естественно. Структурированные ежедневные занятия и тотальный контроль кураторов, делают результат неизбежным. Этот курс является квинтэссенция многолетней практики и современных технологий. Всего 2 месяца отделяют тебя от ощущения лёгкости и красоты твоего тела. Не откладывайте на завтра, станьте стройными сегодня! УЗНАЙ ПОДРОБНЕЕ - ЖМИ! Информация о следующем потоке: ВНИМАНИЕ! Открывается набор на новый поток фитнес-курса Анны Соболевой апрель-май 2015! На сегодняшний день стоимость участия составляет 10000 руб. Для участия вам необходим фитнес-браслет Jawbone UP24 (браслет не входит в стоимость курса). Данная цена за курс действительная до 23:59 31 февраля. Стоимость участия в премиальных программах обсуждается индивидуально. Уточняем: браслет оплачивается отдельно, либо вы можете его купить самостоятельно. Участие без браслета невозможно. Всем участникам курса дошедшим до конца, предоставляется скидка на повторное участие в размере 50% от текущей стоимости! Мы постоянно дорабатываем программу, поэтому она подвергнется некоторым изменениям, все детали будем уточнять ближе к старту. Из 100%-й информации: курс начнётся 5 апреля, продлиться 8 недель, вашим тренером будет Анна Соболева, занятия будут проходить в центре города недалеко от метро, мужская и женская группа будут заниматься отдельно, до 20 человек в одной группе. Остальная информация позже. Чтобы принять участие в курсе по текущей цене, необходимо внести 100%-ю предоплату. Также хотим обратить ваше внимание на то, что вы можете купить сертификат на участие в курсе и подарить его на праздник своим близким. Порадуйте подругу, супругу, маму или сестрёнку, подарите им воплощение мечты о стройном теле! Для участия в кусре, пишите Анне: https://vk.com/write1378146 ПС: просьба не обращать внимание на разногласия информации здесь и в презентации, новая в разработке. Если вам нравится наш курс и вы хотите ощутить нашу атмосферу! Приглашаем к нам на открытые уроки! Чтобы попасть на урок нужно: 1. Выбрать любой день с понедельника по пятницу. 2. Написать мне о своем желании прийти в этот день! Expand text.. 3. Прийти! С собой иметь удобную спортивную форму, сменную обувь и хорошее настроение! #ОткрытыеУроки - это драйв, движение, это весело, бесплатно и полезно для здоровья! Приходите и убедитесь в этом сами! Нашла в старых записях... Делюсь с вами! "Сегодня меня спросили "а что вас вдохновляет на постановку таких красивых танцев"... я ответила что точно не мужчины, но пока шла домой думала только об этом. Почему не мужчина? наверно потому, что я не хочу навязывать вам своё личное ощущение конкретного человека. Я хочу научить вас получать свои ощущения Expand text.. Вы помните свою первую тренировку? это изменило всю мою жизнь.... Приходя в зал я меняла бесформенные джинсы, футболку и кеды на каблуки(впервые в жизни), шорты и майку. Вроде ничего особенного.... проходка, поворот, наклон, прогиб... и так 2 недели.... и уже по привычке я иду домой обычным маршрутом... странное ощущение, а поднимаю глаза а там мужчина, он так смотрел на меня, я от неожиданности чуть не упала, прошла мимо, а он провожал меня взглядом пока я не скрылась за поворотом... и это все изменило... теперь я живу своим танцем, проживая маленькую историю жизни, историю любви, любви своего внутреннего я и любви к миру... Я очень хочу, чтобы вы почувствовали тот вкус к жизни который я беру от танцев. Я хочу, чтобы вы раскрывали свою женственность, грациозность свою яркую и неповторимую Я... Вы почувствуете это выходя из зала по взглядам мужчин, по легкой походке; улыбке, которая волшебным образом не сходит с вашего лица. Я хочу, чтобы вам мои уроки пригодились в жизни! Вы вдохновляете меня на то что я делаю, ради чего просыпаюсь рано утром и выхожу из дома, вы даете мне силы чтобы создавать маленький праздник для нас всех - танец...." 11 ПОПУЛЯРНЫХ "ЗДОРОВЫХ" ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ ОБМАНОМ. Вся ваша еда должна быть здоровой! Всегда внимательно вчитывайтесь в указанный на упаковке состав, если информация поверхностна и не уточняются все составляющие продукта, не покупайте такой товар. Не доверяйте всему, что говорится в рекламе, особенно в рекламе диетических продуктов. Вы обязаны знать, что многие популярные продукты для здорового питания, на самом деле вредны для Вас, в том числе и эти 11. Expand text.. 1. Зерновые хлопья. Зерновые хлопья и молоко являются одним из основных продуктов в рационе питания. Каждое утро, многие люди начинают свой день с тарелки зерновых хлопьев в какой-либо форме и стакана молока. Большинство людей думает, что зерновые хлопья это здоровая еда, но на самом деле это не так. Зерновые хлопья подвергаются высокой степени переработки, это означает, что они теряют большую часть своих первоначальных питательных веществ. Чтобы компенсировать потери полезных элементов после переработки, производители многих компании добавляют в хлопья синтетические питательные вещества, что делает зерновые намного калорийнее. После таких искусственных процессов фортификации, в крупе почти не остаётся витаминов, а зерновые хлопья полны одних лишь пустых калорий. 2. Обезжиренное молоко. На первый взгляд, обезжиренное молоко может показаться хорошей идеей. Но на самом деле, пить цельное молоко полезнее для здоровья. Обезжиренное молоко имеет меньше калорий, чем цельное молоко, что лучше подходит только для тех, кто желает похудеть. Однако, цельное молоко содержит намного больше здоровых мононенасыщенных жиров и человек дольше не ощущает голода. Кроме того, высокое содержание жира в цельном молоке позволяет вашему организму легче усваивать ключевые жирорастворимые питательные вещества. 3. Мягкие маргарины. Синтетические масла, такие как мягкие маргарины должны быть полностью исключены из вашего рациона. Их популярность на рынке здравого питания усилилась тогда, когда люди начали презирать все, что содержит жир. Вместо того, чтобы есть сливочное масло, люди употребляют якобы обезжиренный маргарин, думая, что это приносит им больше пользы. Вы должны накрепко запомнить — маргарин полон гидрогенизированных масел, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 4. Белковые зерновые батончики. Хотя это может показаться очень удобно, съесть по дороге домой из тренажерного зала парочку зерновых батончиков, но, тем не менее, не самый лучший вариант для вашего здоровья. Белковые батончики в основном, это те же конфеты, но в лучшей упаковке и со специальной маркетинговой программой. Белковые батончики наполнены сахаром и искусственными подсластителями, которые усиливают вкус, но делают их чрезвычайно вредными для здоровья. 5. Спортивные напитки. Если вы не теряете во время тренировки большое количество воды, а только лишь слегка потеете, то вам, вероятнее всего, не нужно пить спортивные напитки. В этих напитках много сахара и пустых калорий, а реклама наполнена пустыми обещаниями. Маркетологи компаний производителей утверждают, что спортивные напитки помогут вам оправиться от физической усталости, но существует слишком мало данных доказывающих это. 6. Пшеничный хлеб. Пшеничный хлеб может быть здоровым или вредным в зависимости от того из какой муки он произведен. Если вы покупаете хлеб приготовленный из цельнозерновой муки, то это однозначно правильно. Но если хлеб не содержит цельного зерна, то вы, скорее всего, едите нездоровую его версию. Этот хлеб может быть приготовлен из пшеничной муки с добавлением синтетических ингредиентов, чтобы придать продукту питательные вещества и улучшить вкус. Покупайте хлеб в котором цельные зерна являются главным ингредиентом. 7. Покупные фруктовые соки. Покупные фруктовые соки имеют очень большую популярность. Люди чаще отдают предпочтение покупному соку, чем минеральной воде без газа, например. Но пора узнать, наконец, что такие соки не относятся к разряду здорового питания. Эти напитки предлагают вам слишком много калорий и слишком много сахара. В некоторых фруктовых соках-нектарах содержится больше сахара, чем газированных лимонадах и содовых. 8. Покупные йогурты. Большинство покупных йогуртов содержит большое количество кукурузного сиропа, который является очень вредным для вашего здоровья. Кроме того, многие йогурты содержат искусственные подсластители и консерванты, которые могут серьёзно подорвать работу всего организма. 9. Арахисовое масло с пониженным содержанием жира. Арахисовое масло является очень калорийным, поэтому многие люди выбирают этот продукт с пониженным содержанием жира, чтобы сэкономить на калориях. Тем не менее, уменьшенную жирность, производители восполнили добавлением сахара, а также добавлением гидрогенизированных масел и различных наполнителей-консервантов. В таком случае лучше съесть чистое арахисовое масло-пасту и получить от него все полезные вещества, но чуть больше калорий. Кроме того, натуральное полноценное арахисовое масло содержит здоровые растительные жиры, которые действительно уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижают уровень холестерина. 10. Мюсли. Так же, как и зерновые хлопья, мюсли это пища, которая замаскирована под продукт здорового питания в течение многих лет. Большинство мюсли содержат огромное количество калорий и не содержат ценных питательных веществ. Но если вы так сильно любите мюсли, сделайте их самостоятельно. Когда вы будете готовить смесь мюсли сами, уменьшите количество сахара и масла, используйте цельные зерна овса и только тогда, это будет называться — здоровым питанием. 11. Диетическая содовая. Да, диета подразумевает полный отказ от содовой и различных лимонадов. Диетическая содовая содержит тонну искусственных подсластителей, и фактически способствует ожирению. Вы должны понимать, что разница между обычной и диетической содовой не так уж велика. Лучше выпить (очень редко) стаканчик обычной содовой, чем ежедневно употреблять диетическую, обманывая себя. Наш совет прост, пейте простую воду и ваш организм будет вам очень благодарен. © https://vk.com/public60913182 Если похудеть к весне никак не получается, не стоит отчаиваться, ведь здоровое чувство юмора и улыбка украшают не хуже подкачанных ягодиц и плоского живота. Для тех, кто не понаслышке знает, что красота требует жертв, силы воли и упорства, AdMe.ru собрал 20 поводов, чтобы улыбнуться. Смотри - http://www.adme.ru/svoboda-narodnoe-tvorchestvo/20-ot.. © AdMe.ru 7 уловок маркетологов или ГМО без холестерина А вы задумывались о том, что большая часть наших покупок делается по влиянием маркетинговых приемов производителей товаров? Зачастую эти приемы не самые безобидные — нас, покупателей, попросту обманывают. Производители спекулируют на неосведомленности и наивности населения при помощи умелых маркетологов. Expand text.. 1. Всем известное «подсолнечное масло без холестерина» — к счастью, многие потребители уже знают, что это не более чем трюк, ведь в в растительном масле холестерина в принципе быть не может. Холестерин содержится в животных жирах, это подтвердит любой врач, а люди продолжают покупать масло с такой пометкой, надеясь сохранить здоровье благодаря «особенному» продукту. 2. Консервы «без консервантов». Не каждому покупателю придет в голову задуматься о том, имеет ли смысл добавлять консерванты в консервы. Конечно же нет. Консервированные продукты сохраняются благодаря специальному процессу стерилизации, в них не добавляют никаких дополнительных веществ, способствующих сохранению продукта. Это тоже не более чем уловка. 3. «Фруктовые» йогурты. Обратите внимание, на прилавках с молочной продукцией можно найти, скажем, клубничные йогурты за 30 и за 60 рублей. Какой выберете вы? Большинство людей поинтересуются в первую очередь тем, чтобы йогурт содержал молочнокислые бактерии и найдя их в составе, успокоятся и купят продукт. Но стоит поискать не только их, но и фруктовый наполнитель. Многие производители называют свой продукт, например «клубничным» или «черничным», не добавляя в него ни грамма натуральных ягод, их заменяют красителем и ароматизатором. Соответственно, и цена получается ниже и йогурт, вроде как настоящий — ягоды на этикетке изображены, только в составе их нет. 4. Продукты «Без ГМО». Где только не встретишь этот стикер — «Не содержит генетически модифицированных организмов», «Не содержит ГМО». Многие люди готовы отдавать подчас немалые деньги за самые обычные продукты, лишь бы в них не было ГМО. А производители клеют этикетку на такие продукты в которых ГМО в принципе не бывает. Вот и появляется гречка без ГМО, соль без ГМО и даже вода без ГМО, По сути, закон это никак не регламентирует и такую надпись вы можете встретить абсолютно на любом продукте. 5. «Недетские» продукты. Выбирая йогурт, сок или любой другой продукт для ребенка, обязательно читайте состав и ищите надпись о том, что продукт разрешен для питания детей. В магазинах пруд пруди ярких красочных упаковок с товарами, якобы, предназначенными для детей, на самом деле они далеко не всегда годятся для детского питания. Нередко такие продукты называются «Малышка», «Малютка» или даже «Детские». Но доверять таким названиям не стоит. На упаковке должно быть написано «специализированный продукт для детского питания» и указан возраст детей. Для детских продуктов особые, более строгие требования к составу и качеству. Некоторые производители вместо того чтобы утруждать себя их соблюдением, пакуют обычный товар в яркие «детские» упаковки, надеясь на то, что родители не станут вникать в этикетку. Фактически, получается что и товар продается и закон не нарушается. 6. «100%» Сока. Многии продуктов, например, нектары, очень любят украшать упаковки этой внушающей доверие надписью. Но если приглядеться, мы увидим, что на этикетке написано «100 % качество» или что-нибудь в этом роде, только последующие слова набраны мелким шрифтом. 7. Маркировка ГОСТом продуктов, которые на самом деле выработаны не по ГОСТу. Многие выбирают продукты, на которых стоит заветный значок «ГОСТ». И действительно, «ГОСТ» вселяет уверенность в уровне качества товара. Но большинству потребителей невдомек, что наряду с ГОСТами типа «технические условия» существуют ГОСТы «общие технические условия». И если изготовитель указывает такой ГОСТ в маркировке, то, по сути это недобросовестная реклама, так как покупатель выбирает продукцию с аббревиатурой «ГОСТ» на этикетке, не вникая в то, что именно по этому ГОСТу продукция выпускаться не может, а какие требования производитель на самом деле заложил в техническую документацию, остается на его совести. Кстати, сегодня, согласно действующим нормативам, изготовитель вообще имеет право не указывать в маркировке ГОСТ или ТУ, по которым выпущен продукт. © http://vk.com/cavemanstech http://www.youtube.com/CaveMansTech
Минус 15,9 кг за 2 месяца. elvish: Худеешь – худей. Всем привет. На форуме меня зовут Elvish, а в жизни я Эльвина. Мне 48 лет. elvish до похудения - 73.
Она сказала, что сама похудела с помощью этого рецепта на 7 килограммов за 1 месяц. Худеем за месяц. A; A; A # 2 : гость (12 октября 2009 13:28).
Как похудеть и убрать живот за месяц без фитнес-центров и После родов лишних килограммов почти не осталось (ну, может, 2 -3 кг).